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【上了年纪别摔跤,打铁还需自身硬】
湛江市第二中医医院   2017-08-02 10:34:21 作者:骨二科 来源: 文字大小:[][][]

老年人发生跌跤和骨折并不是一种意外,偶然之中有必然的“内因”,那就是影响老年人运动、协调、平衡功能的一些情况:

1、      肌力下降。肌肉力量随着年龄的增长逐步减退,特别是下肢力量减退后,出现动作迟缓、迈不开步、容易磕绊、不能快速调整步伐和姿势而发生跌倒。

2、      平衡能力减退。人体正常的直立和行走姿势需要平衡能力维持,训练有素的体操运动员,平衡和协调能力非常好,这种功能与神经系统有关,也和肌肉力量有一定关系,衰退后容易发生摔倒。

3、      感觉功能减退。年纪大了出现的耳聋、眼花,都会影响判断力和反应力,发生摔倒。

4、      中风后遗症、低血压、帕金森病等,会影响平衡能力。

5、      药物也可能成为摔跤的常凶:安眠药和镇静药会导致头晕、视力模糊;止痛药会引起意识不清;降压药可能致使疲倦、低血压;降糖药引起低血糖晕倒;感冒药导致嗜睡等。

6、      心理因素会造成注意力不集中、对外界的反应迟钝漠然等,比如“走路还在想心事”。

了解这些因素,通过采取措施或加以留心提醒,就能有效防止摔跤,做个快乐的“不倒翁”。

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