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女人宫寒吃什么好? 推荐几种暖宫食材
湛江市第二中医医院   2017-03-02 08:41:20 作者:网站管理员 来源: 文字大小:[][][]

宫寒对于大部分女性来说都不陌生。宫寒会影响女性的健康,对于受孕也有一定的影响,所以女性在怀孕前有必要调理身子,尤其是在冬季更要驱赶宫寒。

    驱赶宫寒,大家首先要注意自己的饮食习惯,一方面要对某类食物忌口,尤其是来月经时,要少吃虚寒的食物,例如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等,更不能贪吃雪糕、冷饮等。如果受寒了,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1-2次就可以驱走寒气。

  另一方面,可以吃一些黑色食物,例如黑米、黑木耳、黑枣等,对调养身子大有好处。那么有哪些食材有助于驱除宫寒呢,我们一起来看看吧。

驱除宫寒食材:当归

  关于当归,有这样的说法归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为血中圣药。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等,但不适合孕妇食用。

  当归吃法:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

驱除宫寒食材:桂圆肉

  桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

  推荐食谱:桂圆红豆大枣汤

  食材: 干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

驱除宫寒食材:枸杞

  枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

  推荐食谱:枸杞红枣煲鸡蛋

食材:鸡蛋2个、枣()8颗、红糖少许、水适量。

驱除宫寒食材:黑豆

  黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

  《本草纲目》中描述:久食黑豆,好颜色,变白不老。所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经。

  推荐食谱:黑豆核桃蜂蜜奶

  食材:黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1

 

本资料仅供参考,相关详情请咨询专业医生。

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